모아클래스 종아리 요가링_요가링 사용법/요가링 끼우는법/요가링 효과

안녕하세요.

최근 코로나가 장기화 되면서 홈트레이닝에 대한 관심이 많아지고 있는데요.

저는 홈트 기구 중에서도 종아리 관리에 효과가 좋다고 하는 요가링, 종아리링에 관심이 가더라고요.

오늘은 홈트족에게 제가 써보고 추천하는 제품인 모아클레스 요가링(챠콜 블랙)을 소개해보려고 합니다.

일반 요가링의 경우 매끄러운 면으로 이루어져있는데요.

좀 더 지압효과를 보기를 원하시면 돌기요가링으로 추천할게요.

특히나 저 처럼 근육이 자주 뭉치기도하고 종아리 부종을 자주 겪으시는 분들이라면 요가링 효과가 훨씬 더 클거에요.

직접 사용해보니 요가링 효과가 확실히 있더라고요.

그리고 홈트를 할 때 요가링이 있으면 필라테스링, 요가링, 마사지링, 종아리링 등 멀티기능이 되니까 이 부분이 가장 큰 장점인 듯해요.

모아클래스 요가링을 구매하면 요가링 1개당 파우치도 1개씩 제공이 되서 보관하기도 수월하답니다.

요 돌기가 들어간 요가링이 종아리에 자극을 더 강하게 주는데요.

저는 돌기요가링이 좀 더 종아리 알을 지압하는 느낌이 들어서 좋았답니다.


처음에 요가링을 종아리에 끼울때는 너무 아픈가 싶었는데 몇 일 사용해보니 돌기 요가링 너무 시원합니다.

운동하기 귀찮은 날은 종아리에 끼워두고 앉아서 발만 까닥 까닥 움직여줘도 종아리 알이 쫙 풀리는 느낌이 들더라고요.

요가링 안한 날은 종아리가 무거운 느낌이 들어 자꾸 요 모아클래스 요가링이 생각나더라고요.

요새 여기저기 요가링이 많이 보이던데 왜 이렇게 요가링이 핫한지 직접 사용해보니 알겠어요.

처음 요가링 써보는 분들을 위해서
요가링 사용법을 간단하게 설명드릴게요.

요가링 끼우는법은 발목 쪽 가는부분에서 요가링을 먼저 끼운 후에
종아리쪽으로 밀어올리면서 적당한 압박이 느껴질 정도로 요가링을 끼워주면 됩니다.

적응 기간을 두고 천천히 조금씩 요가링 끼는 시간을 늘려나가세요.

(주의 너무 장시간 사용은 권장하지 않아요)

처음 사용하시는 분들은 너무 무리하지 않는 게 중요해요.
저도 처음에는 너무 아파서 적응기간을 거쳤답니다.
그렇게 본인이 점점 적응하면 요가링을 종아리에 끼우고 돌아다닐 수 있을 정도가 된답니다.

요가링을 2주정도 사용해보니 어느정도 요가링의 효과에 믿음이 가요.
확실히 종아리 부종에 효과가 있어요

그럼 이제 오늘의 홈트 시작입니다.

평소에 요가영상 보며 따라하곤 하는데요.

이번엔 모아클래스의 돌기 요가링과 함께 운동해보려고요.

돌기를 종아리 안쪽면으로 할지 바깥쪽 면으로 할지 정하고 종아리에 끼워줍니다.

요가링 돌기를 종아리 안쪽을 맞닿게 끼우면 종아리 알을 너무 시원하게 지압해주네요.

진작에 요가링 마련할 걸 그랬어요.

이제야 요가링을 경험해보고 종아리 부종이 심했던 저에게는 신세계입니다.

너무 만족스러워요.

요가링을 양쪽 다리에 끼우고 발을 위아래로 까닥 까닥하면 어렵지 않게 다리라인을 예쁘게 만들어 줄 운동이 된답니다.

모아클래스 돌기 요가링에는 돌기가 있으니 좀 더 집중적으로 지압하고 싶은 부위를 지압하여 알을 풀어주니까 더 만족스러워요.

평소에 허리와 목이 일자에 가까워 자주 아픈 편인데요.

모아 돌기요가링을 이용해 허리 스트레칭과 목 스트레칭도 해줍니다.

모아요가링 튼튼해서 오래 사용가능할거 같아요. 요가링 사용시 무게감도 좋구요.

그리고 요가링을 바닥이나 의자 등받이에 두고 아픈 부위를 지압하기도 좋은 거 같아요.

저 같은 경우 의자에 앉아 목뒤에 요가링을 두고 머리를 좌우로 살살 굴리다보니 뒷목 지압이 되서 너무 좋더라고요.

지금은 요가링 초보라서 초보적인 동작들만 하고 있는데요.

요가 동작이나 필라테스 동작을 할 때 요 모아 돌기요가링을 이용한 응용동작들을 많이 연습해봐야 할 거 같아요.

요가나 필라테스에도 요가링을 이용한 동작들을 찾아보니 많더라고요.

모아클래스 돌기요가링이 확실히 홈트 할때 멀티로 활용할 수 있어서 더 좋네요.

종아리 부종을 빼고 다리라인을 예쁘게 만들어주는 역할도 하고 스트레칭과 요가동작을 도와주어 다양한 운동을 가능하게 해주니 참 만족스럽습니다.

목 지압과 스트레칭

팔스트레칭

요가링을 등 뒤로 위치시켜 양손으로 잡고 허리를 바르게 편 후 천천히 당겨줍니다.

반대편도 똑같이 반복해줍니다.

평소 허리자세가 안 좋은데 요 자세가 굽은 등과 허리를 펴는데 많이 도움이 될 거 같아요.

이제는 요가링을 끼고 돌아다니기만 해도 종아리 자극이 많이 되어 개운하더라고요.

평소에 따로 시간내서 운동하기 귀찮은 분들도 요 모아클래스 요가링을 10분에서 15분 정도 종아리에 끼우고 돌아다니기만해도 종아리 부종관리에 도움이 많이 될 거 같아요.

전참시에 출연한 엄지원씨가 이런식으로 요가링을 종아리에 끼우고 걸어다니며 다리라인 관리하는 걸 봤는데요.

확실히 요가링 끼우고 돌아다니면 앉아서 발만 위 아래로 까딱 까딱하는 거보다 종아리에 훤씬 많은 자극을 줘서 효과가 더 좋을 거 같아요.

처음엔 아파서 앉아서만 운동이 가능했는데 몇 일 계속 사용하다보니 저도 요가링 종아리에 끼우고 돌아다닐 수 있는 경지에 이르렀답니다. ㅎㅎ

이제 요가링 없으면 종아리 알이 너무 뻐근해서 도저히 안되겠더라고요.

제가 종아리가 잘 붓고 부종도 심하거든요.

모아클래스 요가링이 생활 필수품같은 아이가 되어버렸어요.

그 만큼 정말 강추합니다.

그럼 오늘도 끝까지 글 읽어주셔서 감사하고요.

코로나 시국 틈틈히 운동하시면서 건강관리도 잘하시길 바랍니다.

다음 글로 또 만나요 :)